Extra class vocab (ECV)

 

English word/phrase	Transcription	Definition	Example sentence	Перевод
heavy workload	/ˈhevi ˈwɜːkləʊd/	A large amount of work, study tasks, or responsibilities. Used for work and study, not gym training.	I have a heavy workload this week because of deadlines.	большая нагрузка по работе / учёбе
heavy workout	/ˈhevi ˈwɜːkaʊt/	A workout that feels physically hard because of weight, effort, or fatigue. Focus on difficulty / physical strain.	Yesterday’s leg session was a heavy workout.	тяжёлая тренировка
intense workout	/ɪnˈtens ˈwɜːkaʊt/	A workout with high energy, speed, or effort in a shorter time. Focus on intensity / effort level.	We did an intense workout with short breaks.	интенсивная тренировка
diet	/ˈdaɪət/	What a person usually eats, or a special eating plan. Focus on your eating habits / menu.	She follows a balanced diet.	рацион / диета
meal	/miːl/	One occasion of eating: breakfast, lunch, dinner. Focus on one eating event.	Breakfast is my favorite meal of the day.	приём пищи
food	/fuːd/	Any edible things people eat in general. Focus on food as a product/category.	This restaurant serves healthy food.	еда / пища
nutrition	/njuːˈtrɪʃən/	Food and its effect on health; nutrients and healthy eating. Focus on science / health value.	Good nutrition helps recovery after exercise.	питание / нутрициология / питательные вещества
treadmill	/ˈtredmɪl/	The standard and most natural word for a running machine in a gym.	I ran on the treadmill for 30 minutes.	беговая дорожка
running machine	/ˈrʌnɪŋ məˌʃiːn/	Understandable, but less common than treadmill.	The hotel gym has a running machine.	беговая дорожка

estimate	/ˈes.tɪ.meɪt/	to guess or calculate the cost, size, value, or amount of something	We estimated that the project would take three weeks.	оценивать, подсчитывать, предполагать
stamina	/ˈstæm.ɪ.nə/	physical or mental strength that allows you to continue doing something for a long time. Often used for energy in activity, sport, daily performance.	You need a lot of stamina to run and teach all day.	выносливость, запас сил
endurance	/ɪnˈdjʊə.rəns/	the ability to keep doing something difficult, painful, or tiring for a long time. Focuses more on lasting through hardship or long effort.	Cycling across the country requires great endurance.	выносливость, стойкость, выдержка
resent	/rɪˈzent/	to feel angry because you think something is unfair	He resented being ignored at the meeting.	возмущаться, обижаться, негодовать
offend	/əˈfend/	to make someone upset or hurt by something you say or do	I didn’t mean to offend you with my joke.	обидеть, оскорбить
witness (person)	/ˈwɪt.nəs/	a person who sees an event happen, especially a crime or accident	The police asked the witness to describe the car.	свидетель
witness (verb)	/ˈwɪt.nəs/	to see something happen, especially an important event	She witnessed the explosion from her window.	быть свидетелем, видеть своими глазами

• stamina = energy + strength to keep going actively
• endurance = ability to continue despite difficulty, pain, or fatigue

 

overhear	/ˌəʊ.vəˈhɪə/	to hear what other people are saying without intending to and without their knowledge	I overheard them talking about the surprise party.	подслушать, случайно услышать чужой разговор
eavesdrop	/ˈiːvz.drɒp/	to listen secretly to what other people are saying	He was caught eavesdropping outside the door.	подслушивать специально (тайно)

 

peek	/piːk/	to look quickly, secretly, or through a small opening	She peeked through the curtain to see who was outside.	подглядеть, заглянуть, украдкой посмотреть
peep	/piːp/	to look secretly or quickly at something, often through a small space	He peeped through the keyhole.	подглядывать, подсматривать
spy on	/spaɪ ɒn/	to secretly watch someone or find out information about them	The boy was trying to spy on his neighbours.	следить, подглядывать, шпионить за кем-либо

• peek = быстро украдкой взглянуть
• peep = подсматривать через щель / тайком смотреть
• spy on = следить за человеком с целью узнать что-то 

spiky hair	/ˌspaɪki ˈheə/	hair that stands up in sharp points, often styled	He styled his spiky hair before the party.	колючие волосы / волосы «ёжиком» (уложены специально)
every other day	/ˈevri ˈʌðə deɪ/	once every two days	I go jogging every other day.	через день
assume	/əˈsjuːm/	to think something is true without proof	I assumed she was busy.	предполагать
hair sticking up (all over the place)	/heə ˈstɪkɪŋ ʌp/	hair that is untidy and stands in different directions	After sleeping, my hair was sticking up all over the place.	волосы торчат как попало
bed hair / bedhead	/ˈbed heə/ /ˈbedhed/	messy hair after sleeping	I woke up with terrible bedhead today.	растрёпанные волосы после сна

feel anticipation	/fiːl ænˌtɪs.ɪˈpeɪ.ʃən/	to feel excited or nervous because something is going to happen	Many students felt anticipation before receiving their IELTS results.	испытывать предвкушение / ожидание
consider	/kənˈsɪd.ər/	to think carefully about something before making a decision	Universities should carefully consider the long-term effects of online education.	рассматривать, обдумывать, учитывать
source	/sɔːs/	the place something comes from or starts from	Academic articles are considered reliable sources of information.	источник
resource	/rɪˈzɔːs/	something useful that helps achieve something	Many schools lack the financial resources to improve their facilities.	ресурс, средство
sources vs resources	—	Source = where something comes from (information, energy, origin). Resource = something useful that you can use to achieve a goal (money, time, people, materials).	The internet is a valuable source of information, but students also need enough resources to study effectively.	source = источник происхождения информации/чего-либо; resource = полезный ресурс или средство для достижения цели

 

 

hooligan	/ˈhuː.lɪ.ɡən/	a violent or badly behaved person, often connected with trouble in public places or sports events	A group of hooligans damaged several cars near the stadium.	хулиган
bully	/ˈbʊl.i/	someone who hurts or frightens a weaker person on purpose	The school introduced new rules to deal with bullies.	задира, хулиган (особенно в школе)
troublemaker	/ˈtrʌb.əlˌmeɪ.kər/	someone who regularly causes problems or conflict	Teachers often try to separate troublemakers from quieter students.	смутьян, нарушитель порядка
petty criminal	/ˌpet.i ˈkrɪm.ɪ.nəl/	someone who commits small or less serious crimes	The area became known for pickpockets and other petty criminals.	мелкий преступник
hooligan vs petty criminal	—	Hooligan usually emphasizes aggressive, rude, antisocial behaviour (fights, vandalism, chaos). Petty criminal focuses on small crimes such as theft, vandalism, or shoplifting. A hooligan may behave badly without committing a serious crime, while a petty criminal specifically breaks the law.	Some teenagers were acting like hooligans, while others were actual petty criminals involved in theft.	hooligan = хулиган по поведению; petty criminal = мелкий преступник с нарушением закона

bias	/ˈbaɪəs/	A tendency to favor or dislike something or someone in an unfair way; a lack of objectivity.	We should be aware of our own biases when making decisions.	Предвзятость, необъективность (обычно относится к мнению, суждению или способу мышления - political bias, media bias)
prejudice	/ˈpredʒədɪs/	An unfair opinion or feeling about a person or group formed before knowing the facts.	The company has a strict policy against prejudice and discrimination.	Предубеждение, предвзятое отношение (чаще относится к людям или социальным группам; обычно основано на стереотипах и эмоциях – racial prejudice, religious prejudice, gender prejudice.)
run a business	/rʌn ə ˈbɪznəs/	To manage and operate a company or commercial activity.	She has successfully run a business for over ten years.	Управлять бизнесом, вести бизнес
run a seminar	/rʌn ə ˈsemɪnɑːr/	To organize, conduct, or lead a seminar.	Our professor is running a seminar on modern literature this week.	Проводить семинар, вести семинар
eye up	/aɪ ʌp/	To look at someone or something carefully, often because you find them attractive or are considering them.	He was eyeing up the last piece of cake on the table.	Присматриваться; разглядывать; оценивать взглядом

property	/ˈprɒpəti/ (BrE), /ˈprɑːpərti/ (AmE)	Things that belong to a person, a company, or an organization, such as land, buildings, or other possessions.	After the divorce, they had to divide their property.	имущество; собственность
divide the property between a brother and a sister	/dɪˈvaɪd ðə ˈprɒpəti bɪˈtwiːn ə ˈbrʌðər ənd ə ˈsɪstər/	To share or distribute property so that each person receives a fair part.	The family decided to divide the property between the brother and the sister.	разделить имущество между братом и сестрой
That's it, I'm off to join the circus!	/ðæts ɪt, aɪm ɒf tə dʒɔɪn ðə ˈsɜːkəs/	A humorous expression meaning "I'm giving up and going to do something completely different."	After fixing the computer for three hours, Tom said, "That's it, I'm off to join the circus!"	«Всё, уйду к цыганам!» (английский аналог: «Всё, ухожу в цирк!»)

Небольшая поправка ко второй фразе: для общего случая носители языка обычно говорят between a brother and a sister. Если речь идет о конкретных людях, тогда естественно between the brother and the sister или просто between the siblings («между братом и сестрой / между родными братом и сестрой»).

overlap	/ˌəʊvəˈlæp/ (BrE) /ˌoʊvərˈlæp/ (AmE)	Two events, activities, or periods happen partly at the same time, so they interfere with each other.	Our meetings overlap, so I need to move one of them.	накладываться, пересекаться по времени (оба события сами по себе запланированы правильно, но совпали по времени)
mix-up	/ˈmɪks ʌp/	A mistake caused by confusion, misunderstanding, or someone getting things wrong.	There was a mix-up with the hotel booking.	путаница, ошибка, недоразумение (кто-то что-то перепутал: документы, людей, даты, бронирование и т.д.)
hiccup	/ˈhɪkʌp/	A small, unexpected problem that temporarily interrupts a process but is usually easy to fix.	We had a small technical hiccup during the presentation.	небольшая заминка, сбой, накладка (ничего не перепутали — просто неожиданно возникла маленькая проблема)

I owe you.

/aɪ əʊ juː/ (BrE) /aɪ oʊ juː/ (AmE)

I am in your debt because you have helped me, given me something, or done me a favour.

Thanks for helping me move. I owe you.

Я у тебя в долгу. (Ты сделал(а) для меня что-то хорошее, и теперь я чувствую, что должен(должна) отплатить тем же. Это не обязательно про деньги — чаще про услугу или одолжен

skipping rope / jump rope	/ˈskɪpɪŋ rəʊp/ /ˈdʒʌmp rəʊp/	a rope used for jumping over as exercise or a game	I bought a skipping rope and started using it every morning.	скакалка; skipping rope — BrE, jump rope — AmE
resort	/rɪˈzɔːt/	a place where people go to relax, have a holiday, or improve their health	They spent two weeks at a health resort in the mountains.	курорт; санаторий — особенно health resort = лечебный курорт, санаторий; обычный resort чаще означает место отдыха/курорт
ostrich	/ˈɒstrɪtʃ/	a very large bird with long legs and a long neck that cannot fly	We saw several ostriches at the farm.	страус
fit in (with)/ integrate into	/fɪt ɪn/ /ˈɪntɪɡreɪt ˈɪntuː/	to become part of a group, team, system, or process and function well within it	It took me a while to fit in with the team. / The new system needs to integrate into our existing workflow.	встроиться, вписаться, влиться, интегрироваться (в команду, коллектив, систему, процесс); fit in — естественнее о человеке: влиться в коллектив; integrate into — чаще о системе, процессе, структуре

joint	noun / adj.	connection; shared	This is a joint project.	сустав; соединение / совместный (joint как сущ. — место соединения; как прил. — то, что делается двумя или несколькими людьми вместе)
relief	noun	feeling when something unpleasant stops	What a relief!	облегчение (приятное чувство, когда проблема, боль, тревога или напряжение закончились или уменьшились: «фух, стало легче»)
disturb	verb	interrupt someone or something	Sorry to disturb you.	беспокоить, тревожить, мешать (нарушить чей-то покой, сон, работу, концентрацию; акцент на том, что вы прервали или нарушили спокойное состояние)
bother	verb	annoy or inconvenience someone	Does the noise bother you?	беспокоить, докучать, мешать, раздражать (что-то доставляет человеку неудобство, раздражение или дискомфорт; акцент не на прерывании, а на том, что это человеку неприятно или досаждает)
diversion	noun	something that takes you away from your usual activity	We needed a diversion from work.	отвлечение, развлечение, смена деятельности (обычно приятное или намеренное переключение от рутины, работы, проблем; что-то, что позволяет развеяться)
distraction	noun	something that makes it difficult to concentrate	My phone is a constant distraction.	отвлекающий фактор, помеха (что-то мешает сосредоточиться и уводит внимание от того, чем вы должны заниматься; чаще нежелательное)
catty	adjective	mean in a clever, personal way	She made a catty remark about her dress.	язвительный, ехидный, злобно-насмешливый (обычно о личных, колких замечаниях или сплетнях; человек говорит что-то неприятное, часто завуалированно и с ехидцей)

Самая важная разница здесь такая:

disturb vs bother:
disturb = нарушить покой / прервать → Sorry to disturb you while you're working.
bother = причинять неудобство / раздражать → Does it bother you when people talk loudly?

То есть человек может disturb you, но это вовсе не обязательно bother you: вас прервали, но вас это не раздражает.

А с diversion / distraction почти противоположная эмоциональная окраска:

diversion → «Мне нужно переключиться, развеяться».
distraction → «Мне мешают сосредоточиться».

Например: A good movie can be a welcome diversion after a hard day, but your phone can be a terrible distraction while you're working.

overwhelm	/ˌəʊvəˈwelm/	To affect someone so strongly that they find it difficult to cope.	All these tasks overwhelm me.	Перегружать; подавлять; захлёстывать. («Это слишком, я не справляюсь». Может относиться к делам, проблемам и сильным чувствам, в том числе положительным.)
aggravate	/ˈæɡrəveɪt/	To make a problem or an unpleasant situation worse.	Lack of sleep can aggravate the problem.	Усугублять; обострять. (Делать уже существующую проблему, боль или ситуацию хуже.)
alleviate	/əˈliːvieɪt/	To make pain, suffering, or a problem less severe.	A short break can alleviate stress.	Облегчать; смягчать; уменьшать. (Ослаблять боль, стресс или трудности, необязательно устраняя их полностью.)
vulnerability	/ˌvʌlnərəˈbɪləti/	The state of being easily hurt or harmed; a weakness that can be exploited.	The team found a vulnerability in the system.	Уязвимость; незащищённость. (О человеке — возможность быть эмоционально или физически раненым; о системе — слабое место, которое можно использовать для атаки.)
pull yourself together	/pʊl jɔːˈself təˈɡeðə/	To regain control of your emotions and behaviour.	Take a deep breath and pull yourself together.	Возьми себя в руки; соберись. («Справься с эмоциями, успокойся». Акцент на эмоциональном состоянии; в трудный момент может звучать резко.)
get your act together	/ɡet jɔːr ˈækt təˌɡeðə/	To become organised and deal with things more effectively.	You need to get your act together and finish your work on time.	Соберись; организуй себя; наведи порядок в своих делах. («Начни действовать организованно и ответственно». Акцент на действиях и результатах; часто звучит как критика.)
behave	/bɪˈheɪv/	To conduct yourself in a particular way; to be well-behaved.	The children behaved well during the lesson.	Вести себя; вести себя хорошо. (О поведении, особенно с точки зрения правил и норм. Без уточнения Behave! обычно означает «Веди себя хорошо!».)
act	/ækt/	To do something; to behave in a particular way; to perform a role.	You’re acting strangely today.	Действовать; вести себя; играть роль. (Может обозначать конкретные действия, манеру поведения или актёрскую игру.)

Разница между behave и act

Оба слова могут означать «вести себя», но behave чаще связано с поведением и соблюдением норм, а act — с тем, как человек действует или выглядит со стороны в конкретной ситуации.

Сравнение	Смысл
Behave yourself!	«Веди себя прилично!» — соблюдай правила поведения.
Act naturally!	«Веди себя естественно!» — не выгляди напряжённо или неестественно.
He behaved badly.	«Он плохо себя вёл». — Оценка его поведения.
He acted surprised.	«Он изобразил удивление / повёл себя так, будто удивился». — Акцент на внешней реакции; возможен оттенок притворства.
We must act now.	«Мы должны действовать сейчас». — Здесь behave не подходит.
She acts in films.	«Она снимается в кино». — Актёрская игра; behave не подходит.